Træning
TRI4 har et stort udvalg af træning inden for løb, cykling, spinning, svømning og yoga. Der er også en elite- og ungdomsgruppe, med specifikke træninger målrette til dem.
Kalender
- lørdag 23 okt 2021
14:00 Svømning
lørdag 23 okt 2021 14:00 - 15:00
Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1, 2700 København, DanmarkNiveau: Let øvet til meget øvet
- mandag 25 okt 2021
17:30 Løb
mandag 25 okt 2021 17:30 - 19:00
Genforeningspladsen, 2400 København, DanmarkVi løber som et samlet hold om mandagen, hvor tempoet differentieres både i opvarmning og hovedserien. Der løbes som udgangspunkt mellem 7-12 km. Efter intervaltræningen løber vi samlet tilbage til klubhuset, hvor der er mulighed for at deltage i coretræning.
20:00 Svømning
mandag 25 okt 2021 20:00 - 21:00
Niveau: Meget øvet
20:00 Yoga
mandag 25 okt 2021 20:00 - 21:00
Rødkilde Skole, Godthåbsvej 274, 2720 København, Danmark21:00 Svømning
mandag 25 okt 2021 21:00 - 22:00
Niveau: Let øvet
- tirsdag 26 okt 2021
6:00 Svømning
tirsdag 26 okt 2021 6:00 - 7:00
Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1, 2700 København, DanmarkAlle niveauer
- onsdag 27 okt 2021
17:30 Løb
onsdag 27 okt 2021 17:30 - 19:00
Genforeningspladsen, 2400 København, DanmarkOm onsdagen inddeles vi i to hold – således at alle får løbet i korrekt intensitet – og de forskellige hold løber samlet under opvarmning og afløb. Der løbes som udgangspunkt mellem 8-14 km.
- Hold 1: løber ca. 5.15-5.20 min. pr. km under opvarmning og afløb
- Hold 2: løber ca. 5.45 min. pr. km under opvarmning og afløb
20:00 Svømning
onsdag 27 okt 2021 20:00 - 21:00
Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1, 2700 København, DanmarkNiveau: Let øvet til meget øvet
- torsdag 28 okt 2021
6:00 Svømning
torsdag 28 okt 2021 6:00 - 7:00
Bellahøj Svømmestadion, Bellahøjvej 1, 2700 København, DanmarkAlle niveauer