Svømning
Mandag
20.00-21.00
TRI4 har skabt et udviklingshold der skal danne rammerne for et stærkt træningsfællesskab, for klubmedlemmer der godt kan lide at træne lidt hårdere og engageret. På nuværende tidspunkt er det åbent for triatleter med stærke sportslige ambitioner.
Vision
Vi introducerer mentaliteten fra holdsport til triatlontræningen, hvor det forventes at medlemmerne deltager i de ugentlige træningspas. Målet er at der på sigt udvikles en sub- og elitegruppe fra udviklingsholdet. Herefter er det ambitionen at udviklingsholdet skal producere nye atleter til sub- og elitegruppen.
Generelle krav
- Kan man ikke komme til træningen forventes det at man melder afbud. Afbud meldes i Facebookgruppen (årsag er ikke nødvendig).
- Deltagelse til DM stævner skal prioriteres (DM Sprint, DM Halv, DM tri-serien)
- Udviklingsholdet kører i TRI4s dragter til stævner. Undtagelse kan accepteres ved konflikt med private sponsorer.
- Udviklingsholdet hjælper frivilligt til ved mindst ét større stævne, eks. Marathon, Ironman, Challenge eller andre løbeevents. Udviklingsholdet støtter op om årlige events. Herunder løbe cup, generalforsamling, klubarrangementer.
Niveauer til træning
Udviklingsholdet rummer på nuværende tidspunkt en stor bredde. Som medlem af TRI4 er man i udgangspunktet velkommen til at deltage i træningen, så længe man kan følge med.
Svømning
I vinterhalvåret prioriterer vi svømmetræningen om mandagen og onsdagen. For at kunne følge med anbefaler vi, at man som svømmer er letøvet / øvet. I sommerhalvåret prioriterer vi åbenvandstræningen om mandagen ved Svanemøllen Strand.
Cykling
Fra april-september cykler vi torsdage klokken 17.30-19.30 sammen med hold 1. Udgangstempo ud til/hjem fra intervallerne er på ca. 30 km/t.
Hele året rundt har vi en søndagstur, hvor vi mødes klokken 9 ved Mosehuset. Distance og program varierer i løbet af året, men man skal forvente en tur på mindst 2-3 timer i et udgangstempo på ca. 30 km/t.
Løb
Udviklingsholdet prioriterer løbetræningen om onsdagen. Her løber man sammen med hold 1, der holder et udgangstempo ud til/hjem fra intervallerne på 5.15/km.